| أعراض هبوط الدورة الدموية ونصائح لتجنبها.. بعد التحذير من طقس اليوم

​

ازدادت معدلات البحث، عن أعراض هبوط الدورة الدموية، خلال الساعات القليلة الماضية، بعد تحذير الأرصاد من موجة الطقس الحارة التي تصل ذروتها اليوم السبت الموافق 11 يونيو الجاري، بواقع 43 درجة في القاهرة و45 درجة على جنوب الصعيد.

وعادة ما يصاحب ارتفاع درجات الحرارة، الشعور بأعراض هبوط الدورة الدموية، لذلك نرصد لكم تفاصيلها خلال التقرير التالي، وطرق تجنب الإصابة بها.

أعراض هبوط الدورة الدموية

هناك العديد من أعراض هبوط الدورة الدموية، أوضحها الدكتور محمد رشاد، استشاري الجراحة العامة بمستشفى المطرية التعليمي، خلال حديثه لـ«»، كالتالي.

– الشعور بعدم الاتزان.

– عدم القدرة على الوقوف.

– برودة الجلد وشحوب لونه.

– في بعض الأحيان الإغماء.

– تسارع نبضات القلب.

الصداع وتشوش الرؤية.

نصائح لتجنب هبوط الدورة الدموية

وقدم «رشاد»، مجموعة من النصائح للمواطنين، لتجنب الإصابة بهبوط في الدورة الدموية، كالتالي:

– احرص على شرب الكثير من الماء.

– ينصح بممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة، حتى تعمل على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على كفائتها.

– يجب تجنب التعرض المباشر للشمس والنظر إليها.

– الحفاظ على التهوية الجيدة وعدم تشغيل التكييفات مباشرة بعد التعرض للطقس الحار، لأن ذلك يسبب خللا في الجسم.

– ينصح بغسل الوجه بالماء، ثم الاستلقاء في مكان جيد التهوية، وأخيرا تشغيل المروحة.

– تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمسكرة بكثرة عند الإفطار، لأن ذلك يسبب جفاف في الجسم والشعور بالإرهاق والتعب.

– عليك الابتعاد عن الأطعمة المالحة والمليئة بالكربوهيدرات، مع تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو الوقوف لفترة طويلة، والاستحمام بالماء البارد.

وجدير بالذكر، أن الدكتورة إيمان شاكر، وكيل مركز الاستشعار عن بعد في هيئة الأرصاد الجوية، أكدت خلال اتصال هاتفي ببرنامج «أخبار ten»، المذاع على شاشة قناة «ten»، أن ذروة الطقس الحار تصل غدًا، على أن تنتهي الموجة الحارة بنهاية اليوم.