وقد نصحت بعدم ترك عبوة العطر، والمكياج، وبطارية الهاتف، وواقي الشمس، وعبوة الماء، والشاحن المتنقل، ومعقم اليدين، وعبوة الغاز، والولاعة، والأدوية داخل السيارة.
أما السائق في الخطوط الطويلة فأوصته بأهمية التأكد من أحوال الطقس، وأخذ فترة راحة كل ساعتين، واستخدام خرائط الطرق، والنوم الكافي قبل القيادة، وتوفير حقيبة الإسعافات الأولية، وفحص السيارة جيدا، خصوصا الإطارات الأساسية والاحتياطية، والأنوار، والمكابح، والمساحات.
بينما أوضحت صحة الرياض مجموعة من الأعراض التي يمكن من خلالها تمييز الإصابة بضربة الشمس، حيث قالت إنه يمكن تمييز الإصابة بضربة الشمس عن غيرها من خلال وجود حرارة بالجسم وإحمرار ورطوبة بالجلد، وارتفاع درجة حرارة الشخص إلى 40 درجة فأكثر، والشعور بالصداع والدوخة والغثيان، والإحساس بضربات نبض سريعة وقوية. وأضافت أن الأعراض الأخرى تتمثل في رؤية وسماع أشياء غير موجودة في الواقع (هلوسة)، وفقدان الوعي.
10 أشياء لا تتركها داخل سيارتك عبوة العطر
المكياج
بطارية الهاتف
واقي الشمس
عبوة الماء
الشاحن المتنقل
معقم اليدين
عبوة الغاز
الولاعة
الأدوية
6 مهمات لسائق الخطوط الطويلة
التأكد من أحوال الطقس
أخذ فترة راحة كل ساعتين
استخدام خرائط الطرق
النوم الكافي قبل الطريق
توفر حقيبة الإسعافات الأولية
فحص السيارة جيدا (الإطارات الأساسية والاحتياطية – الأنوار – المكابح – المساحات)
وجود حرارة بالجسم وإحمرار ورطوبة بالجلد
ارتفاع درجة حرارة الشخص إلى 40 درجة فأكثر
الصداع والدوخة والغثيان
ضربات نبض سريعة وقوية
رؤية وسماع أشياء غير موجودة في الواقع (هلوسة)
فقدان الوعي أعراض الإصابة بضربة الشمس