فيما تكثر التجمعات والمناسبات في الأعياد، إلا أن المحافظة على الصحة أمر ضروري في كل وقت.
حيث قدمت مدينة الملك سعود الطبية في منشور لها عبر منصة “X” نصائح للأشخاص الذين قاموا بعمليات تكميم بهدف إنقاص الوزن، وذلك للاستمتاع بالعيد بشكل صحي.
6 نصائح للمتكممين
وقد جاءت النصائح كالتالي:
1- تجنب أكل اللحوم الدسمة عالية الدهون أو الشحوم
2- تجنب الحلويات والمقليات والمشروبات الغازية
3- تناول السوائل الكافية للحماية من الجفاف
4- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة
5- تناول الخضروات المطبوخة مع كل وجبة وإن لم تتوفر فتناول السلطات أو الخضروات الورقية
6- عدم التوقف عن التمارين وتناول المكملات والفيتامينات