مرض القلب- صورة تعبيرية
تعد أمراض القلب، من أخطر الأمراض وأكثرها تسببًا للوفاة على مستوى العالم؛ حيث أن عدد الوفيات التي تنتج عن أمراض القلب تفوق الأسباب الأخرى، وهناك أنواع لهذه الأمراض منها الشريان التاجي، ومشكلات عدم انتظام ضربات القلب، ومنها عيوب خلقية يولد بها الأشخاص.
وللوقاية من هذه الأمراض الخطيرة يحتفل العالم في الـ29 من سبتمبر من كل عام باليوم العالمي للقلب؛ من أجل التوعية من خطر الإصابة بأمراض القلب، ونشر ثقافة الاهتمام بصحة القلب.
وترصد «»، في هذا التقرير العلامات التي تدل على إصابة الشخص بمرض القلب، وضرورة زيارة الطبيب للتأكد من الإصابة بالمرض من عدمها، بالإضافة إلى طرق الوقاية منه.
علامات تدل على الإصابة بأمراض القلب
قال الدكتور علاء الغمراوي، استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، لـ«»، إن هناك العديد من العلامات التي تظهر على الشخص، وتدل على إصابته بالمرض، يتمثل أبرزها فيما يلي:
– وجود ألم في الصدر، سواء نتج عن مجهود أو كان أثناء الراحة.
– حدوث ضيق في التنفس.
– وجود ألم في الساقين أو الذراعين، وخاصة في الذراع الأيسر.
– شعور المريض بدوار، أو تعرضه إلى الإغماء.
– عدم انتظام ضربات القلب، بدون بذل مجهود كبير.
– حدوث تورم في القدمين.
– وفي حالة ظهور مثل هذه الأعراض، يتوجب على الشخص الذهاب إلى الطبيب؛ لتجنب حدوث جلطات في القلب، أو ذبحة صوتية.
ودعت منظمة الصحة العالمية في اليوم العالمي للقلب، إلى اتخاذ الإجراءات الوقائية من أجل الحفاظ على صحة القلب، منها عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام، وحددتها بـ5 جرامات على الأكثر في اليوم؛ إذ أن تعدي هذه النسبة قد يسبب الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
نصائح للوقاية من هذه الأمراض
وقدم «الغمراوي»، بعض النصائح للوقاية من هذه الأمراض الخطيرة، كالتالي:
– النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.
– ممارسة الرياضة ولو حتى المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم؛ فهذا من شأنه أن يحسن مناعة القلب للواقية من أية أمراض قد يتعرض لها.
– محاربة السمنة؛ عن الطريق البعد عن الوجبات الغنية بالدهون، والأطعمة الجاهزة.
– تقليل نسبة السكر، وملح الطعام المستهلكة يوميًا.
– قياس ضغط الدم والسكر كل فترة للإطمأنان على أنفسنا.